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#Meispa身心經絡芳療
自從看完“四樓的天堂”，
裡面有一些經典台詞發人省思
“人只有當身體生鏽了，受傷了，
才會知道身體不是自己的”
也因為同是從事療癒工作
而有更深的體會
推拿師天意收宇宙為徒，
在教導宇宙時先讓他
學習蹲馬步、靜坐
的基本功
的基本功目的在於讓他浮躁的心先安定
也讓感官察覺更加敏銳
這讓我想起當年上經絡課時
一連串的靜心考驗
在按摩的時候
他讓宇宙用手去“聽”
乍看之下好像很奇怪
其實目的是要他用手去覺察
肌肉是柔軟還是緊繃？
皮膚的溫度是冰冷是溫熱？
那個地方有氣結淤積？
其實除了用手
去聽外，
去聽外，也需要用眼
觀察皮膚色澤，
觀察皮膚色澤，用手去感受皮膚的細緻度
更需要去注意每個地方
按摩力道的輕重
是讓個案卸下防備的放鬆
還是感覺更加緊繃？
“推拿是互相的，不是你給什麼，人家就要接受什麼”
淤積嚴重的地方並不是
靠重力、蠻力就能推散
有時反而會互相抗衡，
效果適得其反
也不是一次就可以
將糾結的地方完整疏通
需要時間，
也需要個案身體啟動自我療癒
如果可以調整生活習慣會更好
療癒師只是提供管道、方法
還是需要個案懂得愛自己
給自己療癒的機會
那把啟動療癒的鑰匙
還是在自己手上
僵硬緊繃的肌肉從何而來？
有時是長期的姿勢習慣造成，
有時是壓力、責任、緊張
或是不相信別人，
任何事始終自己親力親為
有時也許是過度地壓抑情緒
受了氣無處宣洩
有許多人的情緒因為種種原因
無法輕易表現出來
怕丟了工作，怕得罪人，
怕身邊的人擔心，怕.....
很多的擔心害怕全都自己承擔
久而久之，日積月累
身體便吸收了許多的壓抑在深處，
那個無人能探觸的角落
“心靈的傷，身體會記得”我也相信身體會與妳對話
她會適時給妳一些訊息、提醒
好讓妳注意她的存在
知道她的感受
因為她無法罷工表示抗議
不要小看小小的病痛
如果覺得累，
那就是妳需要好好
關照身體的時候
紓解壓力情緒的方法很多
找個朋友
聊聊釋放心情、
聊聊釋放心情、大哭一場
讓情緒自然宣洩
讓情緒自然宣洩走走步道，看看樹木，聽聽海浪聲
親近大自然的療癒也很棒
或是運動
增加多巴胺的產生
增加多巴胺的產生看齣喜劇開懷大笑
也很不賴
如果妳已經開始學會
傾聽身體的聲音，
學會好好擁抱自己，
那麼恭喜妳
已經跨出了療癒的第一步
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